স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা (তৃতীয় শ্রেণি)
অধ্যায় ৭: বল ছোড়া ও ধরার খেলা
অধ্যায়ের সারসংক্ষেপ
এই অধ্যায়ে দুটি ভিন্ন ধরনের বল ছোড়ার খেলা রয়েছে। একটি পয়েন্টের জন্য বল ছোড়া এবং অন্যটি দলে ভাগ হয়ে বল দেওয়া-নেওয়া করা।
১. বল ছোড়া (পয়েন্টের জন্য)
- একটি নির্দিষ্ট দাগে দাঁড়িয়ে ফুটবল বা ভলিবল দুই হাতে মাথার উপর দিয়ে ছুড়তে হয়।
- সামনে ৩ ফুট থেকে ১০ ফুট পর্যন্ত বিভিন্ন দূরত্বে ৫টি দাগ থাকে।
- দাগগুলি টপকানোর জন্য যথাক্রমে ১০, ২০, ৩০, ৪০ ও ৫০ পয়েন্ট পাওয়া যায়।
- উপকারিতা: এই খেলায় কাঁধের পেশির জোর বৃদ্ধি পায়।
২. বল ছোড়া ও ধরার খেলা (দলগত)
- শিক্ষার্থীদের দুটি সমান দলে ভাগ করে ৫ মিটার দূরত্বের দুটি লাইনে দাঁড় করানো হয়।
- শিক্ষার্থীরা বল গড়িয়ে, বুক উচ্চতায় বা মাথার উপর দিয়ে পাস দেওয়া-নেওয়া করে।
- পাস দেওয়া বা নেওয়া হয়ে গেলে শিক্ষার্থীকে নিজের লাইনের পিছনে গিয়ে দাঁড়াতে হয়।
- উপকারিতা: এর মাধ্যমে ক্ষিপ্রতা, ভারসাম্য ও সমন্বয়সাধনের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
বহুবিকল্পভিত্তিক প্রশ্নাবলী (MCQ)
সঠিক উত্তরটি বেছে নাও: