স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা মূল্যায়ন পত্র
শ্রেণি: চতুর্থ | অধ্যায় ৪, ৫, ও ৬ (পর্যবেক্ষণ, ছড়া ও স্বাস্থ্যবিধান)
📚 অধ্যায়ভিত্তিক নোটস (১, ২ ও ৩ নম্বরের প্রশ্ন)
৪. পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে শিক্ষা
- ১ নম্বর: ‘মেলা দেখতে যাওয়া’ – এই অনুশীলনে কীসের ভঙ্গি দেখানো হয়?
→ উত্তর: মেরি গো রাউন্ড, ঘোড়া, ঘণ্টা বাজানো, বল ছোঁড়া ইত্যাদি। - ২ নম্বর: মেরি গো রাউন্ডের চরকি ঘোরার ভঙ্গি কীভাবে করা হয়?
→ উত্তর: থাম বা অন্য কিছু ধরে একবার লম্বা হওয়া (উপরে যাওয়া) আবার নীচু হয়ে যাওয়া (নীচে নামা) ভঙ্গি করতে হয়। - ৩ নম্বর: এই পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে শিক্ষার মূল উদ্দেশ্য কী?
→ উত্তর: এই অনুশীলনের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা নিজেদের চারপাশের পরিবেশকে পর্যবেক্ষণ করতে শেখে। সেই পর্যবেক্ষণকে তারা শারীরিক ভঙ্গিমার মাধ্যমে অনুকরণ করে, যার ফলে তাদের মনঃসংযোগ ও দৈহিক-মানসিক সমন্বয় বৃদ্ধি পায়।
৫. ছড়ার ব্যায়াম
- ১ নম্বর: এই অধ্যায়ের ছড়ার ব্যায়ামটির নাম কী?
→ উত্তর: ‘ব্যাঙেদের সাত ভাই’। - ২ নম্বর: ‘বুড়ো ব্যাং ঠ্যালে গাড়ি’ – এই অংশের ভঙ্গিটি বর্ণনা করো।
→ উত্তর: হাত মুঠো করে চেয়ারে বসার ভঙ্গি করতে হয়। (অর্থাৎ স্কোয়াট পজিশন নিতে হয়) - ৩ নম্বর: ব্যাঙের সাত ভাই ব্যায়ামে ‘চলেছিল বিয়ে খেতে’ এবং ‘একপাল হাঁস শুধু ডাকে প্যাঁক পেঁকিয়ে’ এই দুটি ভঙ্গিমা কীভাবে করতে হয়?
→ উত্তর: (১) ‘চলেছিল বিয়ে খেতে’: চার হাত-পায়ে ব্যাঙের মতো লাফাতে লাফাতে সামনে এগোতে হয়। (২) ‘ডাকে প্যাঁক পেঁকিয়ে’: বসে হাঁসের মতো চলতে হয়। এই ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে পেশির সক্ষমতা ও ছন্দ জ্ঞান বৃদ্ধি পায়।
৬. স্বাস্থ্যবিধান
- ১ নম্বর: রাতকানা রোগ কোন ভিটামিনের অভাবে হয়?
→ উত্তর: ভিটামিন ‘এ’ এর অভাবে। - ২ নম্বর: দাঁত মাজার সঠিক নিয়ম কী?
→ উত্তর: সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শোয়ার আগে প্রতিদিন মাজন বা পেস্ট দিয়ে অবশ্যই দাঁত মাজা উচিত। যে-কোনো খাবার খাওয়ার পরে জল দিয়ে মুখ ধোয়া উচিত। - ৩ নম্বর: রক্তাল্পতা (Anaemia) কেন হয়? এর দুটি প্রধান লক্ষণ লেখো।
→ উত্তর: রক্তের লোহিতকণিকায় হিমোগ্লোবিন কম থাকার দরুন রক্তাল্পতা হয়। এর প্রধান কারণ: (১) খাদ্যতালিকায় লৌহজাত উপাদানের স্বল্পতা। (২) কৃমি বা ম্যালেরিয়ার সংক্রমণ। দুটি লক্ষণ: (১) নখ, জিভ ও নীচের ঠোঁট ফ্যাকাশে হয়ে যায়। (২) অতি অল্প পরিশ্রমেই শ্বাসকষ্ট হয় বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। [Image of blood anaemia symptoms]
✅ মূল্যায়ন পত্র (MCQ Assessment)
পূর্ণমান: ২৫ • প্রতি প্রশ্নের মান: ১
নির্দেশাবলি: সঠিক উত্তরটি নির্বাচন করো।
ফলাফল
প্রাপ্ত নম্বর
/ ২৫
শতাংশ
%
