অধ্যায় ৩: শরীর

আমাদের পাঁচটি ইন্দ্রিয় হলো:

• চোখ: দেখার কাজে সাহায্য করে।
• কান: শোনার কাজে সাহায্য করে।
• নাক: গন্ধ নেওয়ার কাজে সাহায্য করে।
• জিভ: স্বাদ গ্রহণ করতে সাহায্য করে।
• ত্বক: ঠান্ডা, গরম, ব্যথা ইত্যাদি অনুভব করতে সাহায্য করে।

আমরা যে খাবার খাই, তা ভেঙে সরল হয়ে রক্তের সঙ্গে মিশে যাওয়ার পদ্ধতিকে হজম বা পাচন বলে।

হজমে সাহায্যকারী অঙ্গগুলি হলো মুখ, লালাগ্রন্থি, খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র ও বৃহদন্ত্র।

ত্বকের দুটি প্রধান কাজ হলো:

• এটি আমাদের শরীরকে বাইরের আঘাত, ধুলোবালি ও রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করে।
• এটি আমাদের গরম, ঠান্ডা, চাপ ও ব্যথা অনুভব করতে সাহায্য করে।

সুস্থ থাকার জন্য যে নিয়মগুলি মেনে চলা উচিত, সেগুলি হলো:

• প্রতিদিন সুষম খাদ্য গ্রহণ করা।
• প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করা।
• নিয়মিত শরীরচর্চা বা খেলাধুলা করা।
• শরীর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা, যেমন—স্নান করা, দাঁত মাজা, পরিষ্কার পোশাক পরা।
• খাওয়ার আগে ও শৌচাগার ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া।