অধ্যায়ের বিবরণ
হাড় ও পেশি
আমাদের শরীর হাড়ের কাঠামো বা কঙ্কালের ওপর দাঁড়িয়ে আছে। হাড়গুলোকে ঢেকে রাখে পেশি। হাড় ও পেশি একসাথে আমাদের চলতে, দৌড়াতে ও বিভিন্ন কাজ করতে সাহায্য করে।
ত্বক
ত্বক আমাদের সারা শরীরকে ঢেকে রাখে। এটি বাইরের আঘাত ও রোগজীবাণু থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ত্বক আমাদের গরম, ঠান্ডা ও ব্যথা অনুভব করতে সাহায্য করে।
পঞ্চ ইন্দ্রিয়
আমরা পরিবেশ থেকে যা কিছু জানি, তা পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে। এগুলি হলো চোখ (দেখা), কান (শোনা), নাক (গন্ধ নেওয়া), জিভ (স্বাদ নেওয়া) এবং ত্বক (অনুভব করা)।
খাদ্য ও হজম
আমরা যে খাবার খাই, তা হজম হয়ে শরীরের কাজে লাগে। মুখ, খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র ও বৃহদন্ত্র—এই অঙ্গগুলো একসাথে আমাদের হজম করতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা
শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা দরকার। ভালো করে স্নান করা, দাঁত মাজা, পরিষ্কার জামাকাপড় পরা এবং খাওয়ার আগে ও পরে হাত ধোয়া খুব জরুরি।
সুষম খাদ্য ও জল
শরীরের সঠিক বৃদ্ধি ও কাজের জন্য সবরকম পুষ্টিগুণযুক্ত খাবার বা সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত। এর পাশাপাশি, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করা আবশ্যক।
প্রশ্নোত্তর
পঞ্চ ইন্দ্রিয় কী কী? তাদের কাজ লেখো।
আমাদের পাঁচটি ইন্দ্রিয় হলো:
- চোখ: দেখার কাজে সাহায্য করে।
- কান: শোনার কাজে সাহায্য করে।
- নাক: গন্ধ নেওয়ার কাজে সাহায্য করে।
- জিভ: স্বাদ গ্রহণ করতে সাহায্য করে।
- ত্বক: ঠান্ডা, গরম, ব্যথা ইত্যাদি অনুভব করতে সাহায্য করে।
হজম কাকে বলে? হজমে সাহায্যকারী অঙ্গগুলির নাম লেখো।
আমরা যে খাবার খাই, তা ভেঙে সরল হয়ে রক্তের সঙ্গে মিশে যাওয়ার পদ্ধতিকে হজম বা পাচন বলে।
হজমে সাহায্যকারী অঙ্গগুলি হলো মুখ, লালাগ্রন্থি, খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র ও বৃহদন্ত্র।
ত্বকের দুটি প্রধান কাজ কী?
ত্বকের দুটি প্রধান কাজ হলো:
- এটি আমাদের শরীরকে বাইরের আঘাত, ধুলোবালি ও রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করে।
- এটি আমাদের গরম, ঠান্ডা, চাপ ও ব্যথা অনুভব করতে সাহায্য করে।
সুস্থ থাকার জন্য আমাদের কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিত?
সুস্থ থাকার জন্য যে নিয়মগুলি মেনে চলা উচিত, সেগুলি হলো:
- প্রতিদিন সুষম খাদ্য গ্রহণ করা।
- প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করা।
- নিয়মিত শরীরচর্চা বা খেলাধুলা করা।
- শরীর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা, যেমন—স্নান করা, দাঁত মাজা, পরিষ্কার পোশাক পরা।
- খাওয়ার আগে ও শৌচাগার ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া।
ক্রিয়াকলাপ
কাজ ১: শূন্যস্থান পূরণ করো
ক) আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় ______ দিয়ে। (উত্তর: হাড়)
খ) আমরা ______ দিয়ে স্বাদ গ্রহণ করি। (উত্তর: জিভ)
গ) খাবার হজম শুরু হয় ______ থেকে। (উত্তর: মুখ)
ঘ) শরীরের বর্ম হলো ______। (উত্তর: ত্বক)
কাজ ২: বাম দিকের সাথে ডান দিক মেলাও
| বাম দিক (অঙ্গ) | ডান দিক (কাজ) |
|---|---|
| ১. চোখ | (ক) স্বাদ গ্রহণ |
| ২. পাকস্থলী | (খ) শ্বাস নেওয়া |
| ৩. জিভ | (গ) দেখা |
| ৪. ফুসফুস | (ঘ) খাদ্য হজম |
উত্তর: ১→(গ), ২→(ঘ), ৩→(ক), ৪→(খ)
কাজ ৩: ছবিটি দেখো এবং অংশগুলি চিহ্নিত করো
নীচে মানুষের পাচনতন্ত্রের একটি সরল ছবি দেওয়া হলো। সংখ্যা অনুযায়ী সঠিক অঙ্গের নাম লেখো।
১ → মুখ, ২ → খাদ্যনালী, ৩ → পাকস্থলী, ৪ → ক্ষুদ্রান্ত্র, ৫ → বৃহদন্ত্র
কাজ ৪: ভালো অভ্যাস ও খারাপ অভ্যাস আলাদা করো
(নখ কাটা, রাস্তা থেকে কেনা কাটা ফল খাওয়া, খাওয়ার আগে হাত ধোয়া, অনেক রাত পর্যন্ত টিভি দেখা, প্রতিদিন খেলাধুলা করা, অপরিষ্কার পোশাক পরা)
ভালো অভ্যাস
- নখ কাটা
- খাওয়ার আগে হাত ধোয়া
- প্রতিদিন খেলাধুলা করা
খারাপ অভ্যাস
- রাস্তা থেকে কেনা কাটা ফল খাওয়া
- অনেক রাত পর্যন্ত টিভি দেখা
- অপরিষ্কার পোশাক পরা